障害とその対処法についてわかりやすく伝えることが最大のポイント

双極性障害Ⅰ型／Ⅱ型（躁うつ病）の方の転職活動では、「障害の特性」と「どんな対処をしているか」を具体的に伝えることがポイントです。
企業に「自己管理しながら就業いただけそう」と認識され、選考通過率が高くなります。

このページでは、ポイントを押さえたWEB履歴書「健康管理」の書き方を項目ごとにご紹介します。

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①「通院目的」

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入力サンプル

②「勤怠状況」

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※任意項目ですが、記載をおすすめします。

入力サンプル：現職中、もしくは就労移行支援事業所利用中の場合

入力サンプル：離職中、もしくは就労移行支援事業所を利用していない場合

③「ストレス要因」

不調とその要因をセットで記載しましょう。
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入力サンプル

よくある「不調の要因」と「その結果起こる不調」例

■躁の場合

不調の要因

• ・残業時間が月●時間以上になるなど、過活動になる
• ・●●によって、ストレスがかかる

その結果起こる不調

• ・高揚感を感じる
  ・気づいたら時間がたっている
  ・多弁になっている
  
  

■うつの場合

不調の要因

• ・相談せずに抱えこむ
  ・10時間以上の残業
  ・休憩が取れない
  ・叱責を受ける
  ・責任が重い仕事を一人で任される

その結果起こる不調

• ・頭痛
• ・寝付きづらさ
• ・めまい
• ・肩こり
• ・腹痛
• ・まぶたの痙攣

④「ストレス要因への対処法方針」

次の2つの点で実施していることを書きましょう。複数ある場合は、箇条書きにすると見やすくなります。

• ・体調維持のために普段から気を付けていること
• ・不調を感じた時の対処法

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よくある「体調維持のために普段から気を付けていること」と「不調を感じた時の対処法」例

■体調維持のために普段から気を付けていること

• ・適度な運動
• ・生活リズムの維持
• ・散歩
• ・日記を付ける
• ・服薬の徹底
• ・障害について家族／上司等に周知

■不調を感じた時の対処法

躁の場合

• ・必ず何時間おきに休息を入れるようにしている
• ・日記を見返し、自分の状態を客観的に把握する
• ・周囲に相談

うつの場合

• ・2～3分程度の休憩
• ・自席でのストレッチ
• ・深呼吸
• ・早めの就寝
• ・頓服薬の服用
• ・周囲に相談

いかがでしたでしょうか。
書類選考の通過率UPのためにも、ぜひWEB履歴書「健康管理」をアップデートしてみてください。

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