通所決定までの経緯

前職では、業界独特の雰囲気が合わず、また時間外労働が多く、身体的にも精神的にも辛い日々が続き、うつ病の診断を受けて退職しました。

1年半ほどの自宅療養の後、主治医から、そろそろこの先のことを考えましょうとお話がありました。

会社が怖いと言う私に対し、就労移行支援という場所があるから調べてみたらと提案してくださいました。

atGPジョブトレに決めた理由

ある程度の期間を過ごす場所であるため、しっかり比較検討の上で通所先を選びたいと思い、5つの事業所へ見学・体験に行きました。その中でatGPジョブトレに決めた理由は以下の通りです。

①日当たりがよく明るく広い空間

　他の事業所はどこも狭く暗い雑居ビルの一室のようなところが多く、日々を過ごすには快適とは言えないと感じましたが、atGPジョブトレ横浜は全く違います。ドアを開けた瞬間に気持ちが明るくなる場所です。

②プログラムの質が高いこと

　atGPジョブトレは事務職への就職に強いことを謳っていますが、特に職業トレーニングの課題は実務に近く、ブランクがあっても再度一般企業で働くことを目指す上ではよい練習になると思いました。就職活動の中で企業実習に行き、そこで与えられた課題に落ち着いて取り組むことができ、理解力が高いと評価いただけたのも、atGPジョブトレでの訓練のおかげだと思います。

③体験を通して、利用者さんの雰囲気が分かった

　一緒にグループワークをする中で、みなさんが一生懸命考えを巡らせたり、真剣に取り組んでいることが分かり、一緒に頑張っていきたいと思いました。困りごとや課題は人ぞれぞれですが、お互いを認め合い、助けあい、応援しあう、あたたかい場所です。

④職員さんのサポートが素晴らしい

　体験期間中は頻繁に面談があるなど、職員さん全員と関わる機会がありました。私がお話したことは職員さん同士でしっかり情報共有がされていて、見守られているという安心感がありました。それは、入所してからも全くギャップがなく、信頼できる方々のサポートが常にあるというのは、とても心強いことです。

通所開始～安定通所まで

1年半の間、自宅療養をしていたため、毎朝起きて、毎日きちんと通所できるのか不安がありました。

そのため、最初から週5日通所ではなく、初月は週4日、2か月目・3か月目は週4日＋土曜日（土曜日に自由参加の企画があります）土曜開所、4か月目以降は週5日と段階的に通所時間を延ばしていきました。

また、職員さんと相談して、個別支援計画の目標として、生活リズムを整えて安定通所することを盛り込んでいただきました。

そのための具体的な行動（一定の時間に起床就寝、ストレッチ、三食とるなど）は、職員さんとのお約束だと思って、約束を守るという気持ちで取り組みました。

こうして、職員さんにサポートしていただきながら、もう一度社会へ出るための基礎を作ることができたるのは、就労移行に通ったからこそだと思います。

atGPジョブトレでの活動

atGPジョブトレ横浜は、うつ症状コースと発達障害コースがありますが、多くの活動は合同で行います。

それゆえ、様々な物の見方や受け止め方に触れることができ、その違いに大変さを感じることもありますが、私自身は視野が広がり、やさしくなったと思います。

うつ症状コースだけで行う研修の際は、共感し合えることがたくさんあり、困りごとへの対策をお互いにアドバイスしあったりして、症状とうまく付き合っていくヒントをたくさん得ることができます。

また、atGPジョブトレは何かをやりっぱなしということはなくて、振り返りをとても大切にしています。

私は、職業トレーニングの振り返りの中で、自分に対して厳しすぎることに気が付きました。

そこで、職員さんに相談して、自分を認められるようになることを目標にして、できたことや褒められたことを書き留めておく三行日記を書くことを勧めていただきました。

1か月半ほどたった時に、他の方から褒めていただいたことを素直にうれしいと感じられるようになっていることに気がつきました。

自分の中に根付いてしまっているものを急に変えることは難しいですが、まずは気がつき、そこから小さな変化を積み重ねることで、よい方向に向かうことができると実感しました。

それはひとりでは難しくても、atGPジョブトレでは職員さんや他の利用者さんがサポートしてくださいます。

就職活動

年内に就職先が決定していることを目指し、就職活動についての話を職員さんとし始めたのは7月です。

そこで就活のスケジュールとして、8月に自己分析のまとめと履歴書・職務経歴書を完成させ、9月中旬にatGPエージェントと面談をして求人の紹介を受け、10月11月はどんどん面接をこなす、と設定しました。

しかし、実際には、私に合いそうな会社の説明会があると職員さんが教えてくださり、8月に説明会と選考実習のための面談、9月に2週間の選考実習へ行き、10月上旬には内定をいただきました。

日々の研修で自分の価値観等について考えを深められていたこと、職員さんと日頃からしっかりコミュニケーションがとれていて私の希望や適性を把握していただいていたことにより、正直就活らしい苦労は無しにして、これ以上はない位の会社とご縁をいただくことができました。

さいごに

私は、atGPジョブトレへの通所を選択して心からよかったと思っていますし、通所したくない日は一日もありませんでした。

atGPジョブトレは本当にあたたかい、私にとっては大切な居場所です。

就職後は引き続きatGPジョブトレの定着支援を利用でき、私をよく理解してくださっている支援員さんにいつでも相談できるため、就職という大きな環境の変化を迎える今でも、帰れる場所がある安心感のおかげで過度な不安はありません。

卒業しても、土曜日の企画土曜開所やOBOG会に参加してatGPジョブトレとは繋がっていたいと思います。

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