---
title: 卒業生 Rさん（発達障害）
description: 障害者就労移行支援所「atGPジョブトレ」のブログです。障害別コースで就労トレーニング・就職活動をサポートし「自分らしく長く働く」を目指す研修・支援の内容です。症状管理やストレス対処法、模擬職場での実践的なトレーニング、就職活動のサポートをしています。
image: https://info.atgp.jp/hubfs/30%E4%BB%A3%E5%A5%B3%E6%80%A76.jpg
---

[![アットジーピージョブトレブログ](https://info.atgp.jp/hubfs/logo_atgpjobtra_blog.svg)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog)

[![アットジーピージョブトレブログ](https://info.atgp.jp/hubfs/logo_atgpjobtra_blog.svg)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog)

- [研修・支援内容](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/研修-支援内容)
- [イベント情報](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/イベント情報)
- [ご利用者・卒業生の声](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/ご利用者-卒業生の声)
- [障害・症状知識](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/障害-症状知識)

# 卒業生 Rさん（発達障害）

2026年11月05日

![](https://info.atgp.jp/hubfs/30%E4%BB%A3%E5%A5%B3%E6%80%A76.jpg)

○

私は通所前、集中して話を聞くことや臨機応変に対応することが苦手で、自分に向いていないと思いながらもがむしゃらに働く日々を送っていました。その結果、仕事での課題に直面するたびに気持ちが落ち込み、次第に自信を失っていきました。そんな中、職場の先輩に勧められて病院を受診し、発達障害（自閉症スペクトラム障害・ADHD）と診断されました。この診断をきっかけに、自分の障がいを理解し、より良い支援を受けるために就労移行支援事業所に通所することを決意しました。

 

通所を始めると、自己探究研修（※1）を通じて自分の得意なことや苦手なことに向き合い、その対処法について考えることができました。これにより、無理に自分を変えようとするのではなく、自分を理解した上でできることに集中できるようになりました。また、障がい者雇用について学ぶことで、社会全体で障がい者雇用が進んでいることや、企業がどのように障がい者雇用に取り組んでいるのかを知ることができました。これらの学びは、就職活動や職場での障がいへの理解を深める大きなきっかけとなりました。

 

通所を続ける中で、生活リズムを整えることを目標に規則正しい生活を心がけました。その結果、体調管理ができるようになり、日々の生活が安定してきました。さらに、PCを使った作業に取り組む中で、タイピングやPCの基礎スキルを習得しました。在宅訓練を通じてオンライン業務の経験を積むことができ、実務に向けた準備が整いました。

 

職業トレーニング研修（※2）では、うまくいかなかったことを振り返り、次に生かすことができました。他の利用者と成果物を共有することで、さまざまな取り組み方を学ぶことができ、視野が広がりました。また、グループワークに参加する中で、他の利用者と活発にコミュニケーションを取ることができ、自己開示をすることへの抵抗感も薄れていきました。困ったことやしんどいことを発信することで、他の人に気づいてもらい、解決策を見つける大切さにも気づきました。

これらの気づきが重なる中で、私は自己肯定感が高まり、自分に自信を持てるようになりました。フィードバックを記録することで、他者からどう見られているのかを理解することができ、自己理解が深まりました。

 

サービス・プログラムを通じて、私は自分の得意なことや苦手なことを無理に隠さずに向き合い、自己開示できるようになりました。アサーションを意識したコミュニケーションを学んだことで、コミュニケーションに対する自信もつきました。また、障がいをオープンにして働くことに対して、以前のような抵抗感がなくなり、前向きに捉えられるようになりました。

さらに、報告・連絡・相談（報連相）が積極的にできるようになり、コミュニケーションスキルも向上しました。気持ちの面では、コーピング技術を取り入れることで、イライラやストレスを感じても冷静に対処できるようになり、体調や気持ちの変化を記録することで、体調管理の習慣も身につきました。

これらの変化を通じて、私は自分自身の成長を実感し、今後の就職活動や職場での生活に向けて、より良い環境で働くための準備が整ったと感じています。

 

（※1）自己探究研修とは、atGPジョブトレの目指す「自分らしく生きる」を実現するための研修です。詳細は[こちら](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/article001-35#link2)

（※2）職業トレーニング研修とは、実際の職場を想定したあらゆる模擬業務を行う研修です。詳細は[こちら](https://www.atgp.jp/training/service/jissen-training)

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

**ご相談・事業所見学 受付中！**

**atGPジョブトレでは、ご相談・事業所見学を常時受け付けています。**

<https://www.atgp.jp/training/course?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=jobtrablog_jimu>

 

[**お問い合わせ・見学予約はこちらから**](https://www.atgp.jp/training_it/?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=jobtrablog_it)

<https://www.atgp.jp/training_it/?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=jobtrablog_it>

<https://www.atgp.jp/training_it/?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=jobtrablog_it>[![](https://info.atgp.jp/hs-fs/hubfs/undefined-Jul-10-2026-05-43-34-4977-AM.png?width=382&height=67&name=undefined-Jul-10-2026-05-43-34-4977-AM.png)](https://info.atgp.jp/training/inquiry_chatbot??utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=jobtrablog_jimu)

[![](https://info.atgp.jp/hs-fs/hubfs/undefined-Jul-10-2026-05-43-34-2956-AM.png?width=370&height=54&name=undefined-Jul-10-2026-05-43-34-2956-AM.png)](https://www.atgp.jp/training/course?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=jobtrablog_jimu)

 

**atGPジョブトレ公式Instagram**: [https://www.instagram.com/atgp\_jobtra/](https://www.instagram.com/atgp_jobtra/)

 

[![](https://info.atgp.jp/hs-fs/hubfs/image-png-Aug-26-2026-07-16-04-0975-AM.png?width=366&height=60&name=image-png-Aug-26-2026-07-16-04-0975-AM.png)](https://www.atgp.jp/training/course/hattatsu?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=jobtrablog_jimu)

**「発達障害コース」Instagram :** [https://www.instagram.com/gp\_linkbe/](https://www.instagram.com/gp_linkbe/) 

 

 

この記事のカテゴリ： [障害者雇用](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/障害者雇用) [発達障害](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/発達障害) [ご利用者・卒業生の声](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/ご利用者-卒業生の声) [atGPジョブトレ横浜](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレ横浜) [就職活動](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/就職活動) [コミュニケーション](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/コミュニケーション) [就労移行支援](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/就労移行支援)

## 無料見学・個別相談会を 開催しています！

- ![アットジーピージョブトレ](https://info.atgp.jp/hubfs/logo_atGP-jobtra.svg)
  
  障害別専門支援の  
  就労移行支援サービス
  
  [無料まずは相談・見学してみる](https://www.atgp.jp/training/inquiry?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=jobtra_blog&utm_term=)[サービスについてはこちら](https://www.atgp.jp/training/)
- ![アットジーピージョブトレアイティーウェブ](https://info.atgp.jp/hubfs/logo_atGPjobtra_itweb.svg)
  
  IT・Web制作スキルを身につける  
  就労移行支援サービス
  
  [無料まずは相談・見学してみる](https://info.atgp.jp/training/it_web/inquiry/?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=jobtra_blog&utm_term=)[サービスについてはこちら](https://www.atgp.jp/training_it/)

### 最新記事

[2026年11月05日 卒業生 Rさん（発達障害） ![](https://info.atgp.jp/hubfs/30%E4%BB%A3%E5%A5%B3%E6%80%A76.jpg)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/article003-62) [2026年10月22日 安定した生活に必要な知識を学べる新カリキュラム「Life Edit Program」スタート！ ![](https://info.atgp.jp/hubfs/%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%AB-Oct-06-2026-07-36-05-4971-AM.jpg)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/article001-53) [2026年10月09日 10月10日は「世界メンタルヘルスデー」。心を守る・支える社会と自分らしい働き方のヒント ![](https://info.atgp.jp/hubfs/Gemini_Generated_Image_6w6x46w6x46w6x46.jpg)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/article004-16) [2026年10月02日 卒業生 Yさん（ASD） ![](https://info.atgp.jp/hubfs/20%E4%BB%A3%E5%A5%B3%E6%80%A71.jpg)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/article003-61) [2026年09月25日 ジョブトレで学んだこととこれから　卒業生Y・R ![](https://info.atgp.jp/hubfs/%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%AB-Sep-25-2026-05-24-22-7580-AM.jpg)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/article003-60)

### 人気記事

[2024年06月20日 仕事がうまくいかない、働けない、生きづらい、は実はトラウマのせいかもしれません ![](https://info.atgp.jp/hubfs/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%9E1.jpg)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/article002-9) [2021年05月19日 カフェインと難聴に関係はあるのか？ ![](https://info.atgp.jp/hubfs/4465753_s.jpg)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/article000-概要文-目次なし-0) [2026年05月14日 無料イベントのお知らせ ![](https://info.atgp.jp/hubfs/29415495_s.jpg)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/article002-15) [2025年12月25日 大阪梅田駅すぐ！自分らしい働き方、一緒に見つけませんか？「就労選択支援」 ![](https://info.atgp.jp/hubfs/%E5%B0%B1%E5%8A%B4%E9%81%B8%E6%8A%9E%E6%94%AF%E6%8F%B4%E3%82%AD%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%AB.png)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/article001-45) [2026年03月10日 なぜ3月30日？ゴッホの情熱と「世界双極性障害デー」が目指すもの ![](https://info.atgp.jp/hubfs/%E3%82%B4%E3%83%83%E3%83%9B.jpg)](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/article004-7)

## 無料見学・個別相談会を 開催しています！

- ![アットジーピージョブトレ](https://info.atgp.jp/hubfs/logo_atGP-jobtra.svg)
  
  障害別専門支援の  
  就労移行支援サービス
  
  [無料まずは相談・見学してみる](https://www.atgp.jp/training/inquiry?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=jobtra_blog&utm_term=)[サービスについてはこちら](https://www.atgp.jp/training/)
- ![アットジーピージョブトレアイティーウェブ](https://info.atgp.jp/hubfs/logo_atGPjobtra_itweb.svg)
  
  IT・Web制作スキルを身につける  
  就労移行支援サービス
  
  [無料まずは相談・見学してみる](https://info.atgp.jp/training/it_web/inquiry/?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=jobtra_blog&utm_term=)[サービスについてはこちら](https://www.atgp.jp/training_it/)

## CATEGORY気になるカテゴリから記事を探す

### コース

- [うつ](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/うつ)
- [発達障害](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/発達障害)
- [統合失調症](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/統合失調症)
- [難病](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/難病)
- [聴覚障害](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/聴覚障害)
- [IT・Web](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/it-web)

### 事業所

#### atGPジョブトレ

- [秋葉原](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレ秋葉原)
- [秋葉原第2](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレ秋葉原第2)
- [大手町](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレ大手町)
- [お茶の水](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレお茶の水)
- [横浜](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレ横浜)
- [名古屋](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレ名古屋)
- [梅田](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレ梅田)

#### atGPジョブトレIT・Web

- [秋葉原](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレit-web秋葉原)
- [渋谷](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレit-web渋谷)
- [大宮](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレit-web大宮)
- [船橋](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレit-web船橋)
- [心斎橋](https://info.atgp.jp/jobtra-blog/tag/atgpジョブトレit-web心斎橋)

[![アットジーピージョブトレに関する動画はこちら](https://info.atgp.jp/hubfs/training/jobtra-blog/banner_movie.png?v20240802_1)](https://www.youtube.com/playlist?list=PLlgL9egfWq-dMkjdgrxsnoHlDRixhH5_u)

[![プライバシーマーク](https://info.atgp.jp/hubfs/atgp-common/logo_privacy--blue.svg)](https://privacymark.jp/)

株式会社ゼネラルパートナーズは「プライバシーマーク」の使用許諾事業者として認定されています。

障害者 雇用・採用・求人のアットジーピー　障害者 就職・転職の仕事探しをサポートします

Powered by

[![General Partners](https://info.atgp.jp/hubfs/atgp-common/logo_gp.svg)](http://www.generalpartners.co.jp)

© copyright GeneralPartners Co.,Ltd All rights reserved.